Mode de vie : 6 secrets sur la prise de repas au quotidien
Repas : Manger assez à midi et prendre du léger le soir (l’organisme fonctionne beaucoup la journée et doit se reposer le soir) Heure du Dîner : Ne jamais prendre le Dîner tard la nuit, l’estomac ne fonctionne plus à partir de 21 H 00. Heure du repas : 18H ou 19H N.B : Lorsque le service oblige, mettez 1H d’intervalle entre le repas et le coucher. Après le repas : faire immédiatement une marche de 5 mn juste pour faciliter la digestion (bonne manière) Les crudités (dessert) : Il est conseillé de prendre un fruit d’une même espèce et non de mélanger. Exemple : Je mange des … Continuer de lire Mode de vie : 6 secrets sur la prise de repas au quotidien
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